Individuele Coaching met EFT (Emotional Freedom Techniques)

Bij deze vorm van coaching zullen we in een kort traject een bepaald probleemgebied behandelen, waarin we tot de kern van de zaak komen. Met deze kern en de onderliggende emotie gaan we aan de slag.

EFT bestaat uit het zachtjes kloppen op een aantal punten op je gezicht en romp, terwijl je gefocust bent op de te behandelen klacht. Emoties, herinneringen en overtuigingen die je hebt opgeslagen in je lichaam, laat je letterlijk los door deze ‘emotionele acupunctuur’. Emotional Freedom Techniques is een effectieve methode die steeds meer belangstelling krijgt vanwege de goede resultaten bij stressgerelateerde klachten.

De oude Chinezen hebben duizenden jaren geleden een gedetailleerd en accuraat beeld geschetst van de menselijke energiehuishouding. Aan de hand van meridianen (verticale energiebanen) hebben ze beschreven hoe deze energie door het lichaam stroomt

Wat zijn emoties nou eigenlijk?
Emoties zijn gevoelens in het lichaam die aan een idee of gedachte gekoppeld zijn. Op deze manier kan een gedachte een hiermee geassocieerd gevoel in het lichaam opwekken en andersom kan een gevoel in het lichaam een hiermee geassocieerde gedachte activeren.

Negatieve emoties zijn verstoringen in het lichaamsenergie systeem, waardoor de lichaamsenergie niet meer vrij kan stromen. Zo kun je letterlijk een blokkade voelen (bijvoorbeeld in de keel of op de borst) door een geactiveerde, nog niet verwerkte emotie zoals angst of verdriet.

Hoe werkt EFT?
Klop eenvoudig met je vingertoppen op de acupressuurpunten van de lichaamsmeridianen en de stress vermindert doordat adrenaline en cortisol (stresshormonen) in je bloed plaats maken voor serotonine (gelukshormoon),

Wanneer kan EFT goed helpen?
EFT werkt zeer goed bij allerlei klachten met als oorzaak onverwerkte emoties, van pijnlijke herinneringen tot traumatische ervaringen. Ook werkt EFT meestal zeer goed en snel bij angsten en fobieën, verslavingen. Ook de onderliggende oorzaken van een depressie kunnen behandeld worden.

Uit het hoofd in het lijf!

MindfulCoaching is een werkelijk prachtige manier om in contact met je lijf te komen en daarmee met de diepste kern van jezelf. Een gezonde geest huist in een gezond lichaam. Je hoofd kan niet zonder je lichaam, en vice versa. Als je veel zorgen hebt, kun je geneigd zijn krampachtig te blijven denken, omdat je ervan overtuigd bent dat je brein de oplossing moet brengen. Met als resultaat dat je hoofd begint te tollen, wat we ook wel piekeren noemen. Terwijl het ruimte zou scheppen in je gedachten om juist even op je lijf te focussen. Hoe zorg je dat je niet vast blijft zitten in je gedachten, en de samenwerking tussen lijf en geest weer in ere herstelt?

Voor wie is deze coaching geschikt?

De individuele coaching is een geschikte behandelvorm voor mensen die vanuit een contact met zichzelf willen leren om (anders) met stresssituaties om te gaan. Burnout-verschijnselen, hyperventilatie, overspannenheid zijn duidelijke tekenen van het lichaam dat het tijd is om pas op de plaats te maken. Ook andere spanningsklachten als hoofdpijn, slaapstoornissen, vermoeidheid, spierspanningen, vage klachten, etc. kunnen met behulp van deze coaching effectief benaderd worden.

Ook als je innerlijk tot rust wilt komen en ruimte wilt creëren voor aspecten van je mens zijn die tot nu toe niet of te weinig aan bod zijn gekomen kan deze coaching ondersteunend zijn.

Maak hier een afspraak